'Banho de floresta virtual' melhora humor e bem-estar, revela estudo inédito

A prática de Shinrin Yoku, ou "banho de floresta", é uma tradição japonesa que promove benefícios à saúde mental e física, como a redução do estresse e da ansiedade. No entanto, nem todos têm acesso a florestas reais. Um novo estudo sugere que experiências digitais de imersão na natureza podem oferecer efeitos positivos semelhantes.

Pesquisadores da Alemanha, Áustria e Reino Unido conduziram um experimento com um vídeo em 360° filmado em uma floresta de pinheiros no norte da Alemanha. Os participantes vivenciaram a floresta virtual de duas maneiras: com estímulos combinados (visuais, sonoros e olfativos) ou com apenas um deles. Os resultados, publicados no Journal of Environmental Psychology, indicam que a combinação de estímulos aumenta a sensação de bem-estar e conexão com a natureza.

Leonie Ascone, autora principal do estudo e pesquisadora no Centro Médico Universitário de Hamburgo, destacou que a experiência digital pode gerar efeitos emocionais reais, embora não substitua a vivência na natureza. O estudo reforça a ideia de que a exposição a ambientes naturais, mesmo que virtualmente, pode ser benéfica.

Além disso, pesquisas anteriores já mostraram que a simples visualização de imagens da natureza pode aliviar dores físicas. Um estudo da Universidade de Viena e do Instituto Max Planck revelou que assistir a vídeos de natureza pode ajudar a reduzir a dor aguda. Esses achados destacam o potencial das terapias baseadas na natureza como aliadas no tratamento de diversas condições de saúde.