Mulheres devem estar atentas aos sinais do câncer de intestino para prevenção eficaz

O câncer colorretal é o segundo mais comum entre mulheres brasileiras, com cerca de 24 mil diagnósticos anuais. Apesar disso, uma pesquisa recente indica que 51% das mulheres desconhecem como se prevenir. Especialistas recomendam que o rastreamento comece aos 45 anos, além de orientações dietéticas para a prevenção.

Os sintomas do câncer de intestino, como desconforto abdominal e mudanças no padrão das fezes, são frequentemente ignorados. Isso pode atrasar diagnósticos importantes. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima que 11 mil mulheres morrem anualmente devido a essa doença. A pesquisa “A Mulher perante o Câncer”, realizada pelo Instituto Inteligência em Pesquisa e Consultoria (Ipec), revela que 57% das entrevistadas não sabem que sobrepeso e obesidade são fatores de risco.

Prevenção e Rastreamento

A prevenção do câncer colorretal envolve mudanças no estilo de vida. O Inca aponta que 29% dos casos podem ser evitados com uma alimentação rica em vegetais, controle do peso e atividade física regular. Além disso, é fundamental evitar o consumo excessivo de álcool e carnes processadas.

O rastreamento é essencial. A Organização Mundial da Saúde recomenda que pessoas a partir dos 50 anos façam exames de sangue oculto nas fezes. Contudo, a Sociedade Americana de Câncer e outras entidades sugerem que o rastreamento inicie aos 45 anos. A cirurgiã oncológica Rebeca Nahime destaca que a colonoscopia é crucial para identificar pólipos que podem evoluir para câncer.

Diretrizes Alimentares

A nutricionista Mirella Brasil Lopes sugere diretrizes alimentares para a prevenção do câncer de intestino. Entre as recomendações estão:

1. Consumir 400 a 500 g de verduras, legumes e frutas diariamente.
2. Incluir alimentos ricos em fibras, como grãos e oleaginosas.
3. Limitar o consumo de carne vermelha a 500 gramas por semana e evitar carnes processadas.

Essas orientações visam não apenas a prevenção do câncer, mas também a promoção de uma saúde intestinal adequada. É fundamental que as mulheres estejam atentas aos sinais do corpo e busquem orientação médica para garantir um diagnóstico precoce e eficaz.