- Pesquisadores da Universidade Flinders, na Austrália, identificaram a “apneia social”, que afeta a qualidade do sono nos fins de semana.
- Essa condição é causada pelo consumo de álcool e tabaco, resultando em aumento de ronco e interrupções na respiração, especialmente em homens.
- A apneia do sono é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas e está associada a doenças como depressão e diabetes.
- A pesquisa analisou dados de sensores de colchão de setenta mil pessoas e revelou que a apneia do sono é dezoito por cento mais comum aos sábados do que às quartas-feiras.
- Especialistas recomendam manter uma rotina de sono consistente e reduzir o consumo de álcool e tabaco para melhorar a qualidade do sono.
Pesquisadores da Universidade Flinders, na Austrália, identificaram um novo fenômeno chamado “apneia social”, que afeta a qualidade do sono durante os fins de semana. Essa condição é desencadeada pelo consumo de álcool e tabaco, resultando em um aumento significativo de ronco e interrupções na respiração, especialmente entre homens.
A apneia do sono é um problema de saúde pública que já afeta milhões de pessoas, elevando os riscos de doenças como depressão, hipertensão e diabetes. Estima-se que cerca de 10 milhões de britânicos sofram da forma típica da doença. No entanto, a nova pesquisa sugere que muitos podem apresentar sintomas apenas nos finais de semana.
Os cientistas analisaram dados de sensores de colchão de 70.000 pessoas em todo o mundo e descobriram que a apneia do sono era 18% mais comum aos sábados em comparação às quartas-feiras. Para os homens, essa probabilidade aumentou para 21%, enquanto nas mulheres foi de 9%. Os pesquisadores observaram que o consumo elevado de álcool e tabaco nos fins de semana intensifica esses efeitos, especialmente em homens e jovens.
A autora principal do estudo, Lucia Pinilla, destacou que a apneia do sono já é um grande desafio de saúde pública, mas a apneia social pode estar subestimada. A maioria dos diagnósticos é realizada em uma única noite da semana, o que pode não capturar os efeitos do fim de semana.
Os especialistas recomendam que as pessoas mantenham uma rotina de sono consistente, indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias. Além disso, sugerem a prática regular de exercícios e a redução do consumo de álcool e tabaco para melhorar a qualidade do sono. O estudo foi publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
