- O uso de celulares no banheiro pode aumentar em até 46% o risco de hemorroidas.
- Estudos indicam que essa prática pode levar a fissuras anais e prolapso retal.
- A pesquisa da Universidade de Lancaster sugere que a distração com o celular faz os usuários permanecerem mais tempo sentados.
- Especialistas recomendam limitar o tempo no banheiro a cinco minutos e evitar o uso do celular.
- Uma dieta rica em fibras e a ingestão adequada de água são essenciais para a saúde intestinal.
Em um mundo cada vez mais conectado, o uso de celulares no banheiro se tornou comum, mas essa prática pode trazer sérios riscos à saúde. Estudos recentes indicam que o tempo excessivo no vaso sanitário, especialmente enquanto se utiliza o celular, pode aumentar em até 46% o risco de hemorroidas. Essa condição, que afeta entre 50% e 85% da população em algum momento da vida, pode causar dores intensas e complicações como anemia.
A pesquisa conduzida por Adam Taylor, da Universidade de Lancaster, aponta que a concentração na tela do celular leva os usuários a permanecerem mais tempo sentados, elevando a pressão sobre os tecidos anais. Além das hemorroidas, o uso prolongado do celular no banheiro pode resultar em fissuras anais, que são cortes dolorosos no revestimento do ânus, e até mesmo prolapso retal, uma condição que exige atenção médica imediata.
Riscos Associados
Outro problema associado ao uso do celular no banheiro é o desenvolvimento de úlceras por pressão, especialmente em pessoas idosas ou com mobilidade reduzida. A compressão contínua do tecido pode causar feridas difíceis de cicatrizar. Além disso, o esforço excessivo durante a evacuação, frequentemente exacerbado pela distração do celular, pode contribuir para a ocorrência de hérnias de hiato, que afetam cerca de 20% da população, especialmente aqueles acima dos 50 anos.
Os especialistas recomendam que o tempo de permanência no banheiro seja limitado a cinco minutos e que o uso do celular seja evitado. Para melhorar a saúde intestinal, uma dieta rica em fibras e a ingestão adequada de água são essenciais. Além disso, algumas pesquisas sugerem que posições alternativas, como o agachamento, podem facilitar a evacuação, embora haja riscos ortopédicos associados a essa prática.
O uso do celular no banheiro pode parecer inofensivo, mas os riscos à saúde são significativos e devem ser considerados. A conscientização sobre esses perigos é fundamental para promover hábitos mais saudáveis e seguros.
