- O clima seco em São Paulo, comum no fim do inverno, preocupa a saúde da população.
- A umidade do ar abaixo de 60% pode causar ressecamento da pele, olhos e mucosas.
- Especialistas recomendam o uso de hidratantes, soro fisiológico e umidificadores para aliviar os sintomas.
- A ingestão de água entre dois a quatro litros por dia é essencial para manter a hidratação.
- Dicas adicionais incluem evitar ar-condicionado e praticar exercícios em horários mais frescos.
O clima seco em São Paulo, característico do fim do inverno, traz preocupações para a saúde da população. Especialistas alertam que a umidade do ar abaixo de 60% pode causar ressecamento da pele, olhos e mucosas, aumentando o risco de irritações e desconfortos. Pedro Jordão Caldas Ferreira, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destaca que a baixa umidade acelera a perda de água da pele, resultando em lábios rachados e coceira.
Para mitigar esses efeitos, recomenda-se uma rotina de cuidados. Após o banho, é essencial aplicar um hidratante enquanto a pele ainda está úmida. Peles secas devem optar por cremes densos, enquanto as oleosas podem usar texturas leves com ácido hialurônico. A hidratação dos lábios é crucial, utilizando produtos com óleos vegetais. Além disso, o uso de protetor solar é indispensável, preferindo fórmulas minerais.
Cuidados com os Olhos e Mucosas
O tempo seco também afeta os olhos e a garganta. Paulo Reis, otorrinolaringologista, alerta que a baixa umidade pode causar crostas nas vias nasais e irritações na garganta. Ele recomenda o uso de soro fisiológico e soluções salinas em gel para aliviar o desconforto. Umidificadores de ambiente são eficazes para manter a umidade e prevenir o ressecamento.
Eurípedes Mota Moura, oftalmologista, sugere o uso de colírios lubrificantes para quem sofre com a síndrome do olho seco. A ingestão adequada de água, entre dois a quatro litros por dia, é fundamental para manter a hidratação. Outras dicas incluem o uso de roupas leves, uma alimentação rica em antioxidantes e a manutenção de ambientes arejados.
Dicas Adicionais
Para melhorar o conforto durante o clima seco, considere:
- Colocar uma bacia de água no quarto ou usar toalhas umedecidas.
- Evitar ar-condicionado e ventiladores, que podem agravar o ressecamento.
- Praticar exercícios em horários mais frescos do dia.
Essas medidas são essenciais para preservar a saúde e o bem-estar durante o período de baixa umidade em São Paulo.
