- Bill Maeda, influenciador fitness de 56 anos, compartilhou novas abordagens alimentares e de treino após superar câncer de cólon em estágio 3 em 2012.
- Ele possui 2,3 milhões de seguidores no Instagram e adota uma dieta flexível, permitindo-se consumir alimentos como batatas chips e sorvete.
- Maeda começou a usar suplementos de vitamina D e magnésio, que melhoraram seu bem-estar e qualidade de sono.
- Sua rotina de exercícios foi adaptada para treinos de duas vezes por semana, focando em mobilidade e movimentos leves, com sessões de cerca de 20 minutos.
- O influenciador destaca a importância de priorizar velocidade e reflexos em seus treinos, refletindo sua jornada de superação.
Bill Maeda, influenciador fitness de 56 anos, compartilhou suas novas abordagens alimentares e de treino após superar um câncer de cólon em estágio 3 em 2012. Com 2,3 milhões de seguidores no Instagram, ele adota uma dieta flexível e uma rotina de exercícios adaptada à sua recuperação pós-quimioterapia.
Maeda, conhecido por levantar 61 kg com os dentes, enfatiza a importância de manter corpo e mente saudáveis. Desde 2020, quando começou a postar seus treinos no YouTube, ele conquistou notoriedade e contratos com marcas, além de atrair atenção para seu centro de treinamento em Honolulu. O influenciador, que já experimentou diversas dietas, agora se permite comer o que deseja, incluindo batatas chips e sorvete, afirmando que “as pessoas devem viver e aproveitar a vida um pouco.”
Mudanças na Dieta e Suplementação
Recentemente, Maeda adotou uma dieta mais convencional, sem restrições severas. Ele consome três ovos com arroz e manteiga diariamente, além de refeições variadas como hambúrgueres e comida vietnamita. Após a quimioterapia, ele notou que vegetais não caem bem, mas não considera isso um problema. O influenciador começou a usar suplementos como vitamina D e magnésio, que melhoraram seu bem-estar, permitindo que ele durma melhor e reduza a fadiga.
Maeda também mencionou que nunca utilizou esteroides ou hormônios de crescimento. Atualmente, ele toma creatina, mais focado na saúde cerebral do que no desempenho físico. Ele reconhece ser um “viciado em açúcar em recuperação” e tenta moderar seu consumo, especialmente de doces e cafeína.
Treinos Adaptados e Novas Técnicas
Com a pandemia, Maeda intensificou seus treinos, mas após três anos, decidiu mudar sua abordagem. Ele agora treina duas vezes por semana, focando em exercícios de mobilidade e movimentos leves. Suas sessões de treino são curtas, cerca de 20 minutos, e incluem técnicas inovadoras, como o uso de barras elásticas da Tsunami Bar, que ajudam a melhorar sua elasticidade e força.
O influenciador destaca que, ao se aproximar dos 60 anos, seu foco mudou de força absoluta para treinos que priorizam velocidade e reflexos. Essa adaptação é crucial para sua recuperação e bem-estar, refletindo sua jornada de superação e resiliência.
