- Eletrodomésticos podem melhorar a saúde e o bem-estar das famílias, segundo especialistas.
- O artigo do TechTudo destaca cinco equipamentos: air fryer, purificadores de água e ar, forno elétrico e robô aspirador.
- A air fryer frita alimentos com menos óleo, reduzindo gorduras e calorias, além de evitar a formação de compostos nocivos.
- Purificadores de água tornam a água do encanamento mais segura e ajudam na desintoxicação e equilíbrio intestinal.
- O robô aspirador, com filtros HEPA, controla a poeira e previne doenças alérgicas, sendo importante a manutenção regular dos filtros.
Os eletrodomésticos têm se mostrado aliados importantes na promoção da saúde e bem-estar, segundo um artigo do TechTudo. Especialistas em nutrição e medicina destacam cinco equipamentos que podem transformar a rotina familiar: air fryer, purificadores de água e ar, forno elétrico e robô aspirador.
A air fryer é um dos destaques, pois utiliza circulação de ar quente para fritar alimentos, reduzindo a necessidade de óleos. A nutricionista Janaína Claudia explica que esse método diminui a carga de gorduras e calorias, além de reduzir a formação de acrilamida, um composto potencialmente cancerígeno. Para garantir seus benefícios, é essencial utilizá-la na temperatura correta, evitando que os alimentos queimem.
Outro equipamento mencionado é o purificador de água, que torna a água do encanamento mais segura para consumo. A Dra. Janaína Claudia ressalta que a água filtrada ajuda na desintoxicação e no equilíbrio intestinal, além de melhorar o sabor, incentivando a ingestão adequada. Ela recomenda modelos que utilizem osmose reversa e carvão ativado, que são eficazes na remoção de contaminantes.
Benefícios do Forno Elétrico e Purificadores de Ar
O forno elétrico também é uma alternativa saudável, pois assa os alimentos com menos gordura em comparação à fritura. A nutricionista destaca que pratos assados têm menor impacto inflamatório e são menos calóricos. Para temperar, recomenda o uso de ervas ricas em antioxidantes, como cúrcuma e orégano.
Os purificadores de ar, especialmente os com filtro HEPA, são essenciais para melhorar a qualidade do ar em ambientes fechados. A imunologista Brianna Nicoletti explica que esses aparelhos capturam partículas que podem desencadear crises respiratórias, beneficiando especialmente pessoas com alergias e asma. A manutenção adequada é crucial para garantir seu funcionamento eficaz.
Robô Aspirador e a Limpeza do Ambiente
Por fim, o robô aspirador é uma ferramenta prática para a limpeza diária. Equipados com filtros HEPA, esses dispositivos ajudam a controlar a poeira, um fator importante na prevenção de doenças alérgicas. A Dra. Nicoletti recomenda modelos com sistema selado de sucção e destaca a importância da limpeza regular dos filtros.
Esses eletrodomésticos não apenas facilitam as tarefas diárias, mas também contribuem significativamente para a saúde e qualidade de vida das famílias.
