- Um estudo publicado na JAMA Network Open revelou que andar de bicicleta pode reduzir em 19% o risco de demência e em 22% o risco de Alzheimer.
- A pesquisa analisou dados de mais de 480 mil participantes no Reino Unido, com idade média de 56 anos.
- Os participantes responderam a questionários sobre seus hábitos de transporte nos últimos meses.
- Ao longo de 13 anos, 8.845 participantes desenvolveram demência e 3.956 foram diagnosticados com Alzheimer.
- Os autores destacam que o uso de meios de transporte ativos, como a bicicleta, pode melhorar a saúde física e prevenir doenças cognitivas.
Andar de bicicleta pode ser uma estratégia eficaz para reduzir o risco de demência e Alzheimer. Um estudo recente, publicado na JAMA Network Open, revelou que essa atividade está associada a uma diminuição de 19% no risco de demência e 22% no risco de Alzheimer. A pesquisa analisou dados de mais de 480 mil participantes no Reino Unido.
Os pesquisadores observaram que o uso ativo de bicicletas, em comparação com meios de transporte não ativos, está ligado a melhorias significativas na saúde. Os participantes, com idade média de 56 anos, responderam a questionários sobre seus hábitos de transporte nos últimos meses. Ao longo de 13 anos, 8.845 deles desenvolveram demência, e 3.956 foram diagnosticados com Alzheimer.
Importância da Atividade Física
A relação entre atividade física e saúde cognitiva não é nova. Em 2024, a revista Lancet destacou que exercícios físicos podem prevenir ou retardar cerca de 45% dos casos de demência. Atualmente, mais de 55 milhões de pessoas no mundo vivem com algum tipo de demência, e a expectativa é que esse número triplique até 2050.
Os autores do estudo enfatizam que o uso de meios de transporte ativos, como a bicicleta, não apenas melhora a saúde física, mas também pode ser uma forma de prevenir doenças cognitivas. Essa pesquisa reforça a importância de integrar atividades físicas na rotina diária como uma medida de saúde pública.
