- O uso prolongado do banheiro, especialmente com o celular, pode causar sérios problemas de saúde.
- Estudos recentes associam esse hábito a hemorroidas, fissuras anais, prolapso retal, úlceras de pressão, hérnias de hiato e síncope vasovagal.
- Um estudo revelou que 37% dos participantes que usavam o telefone no vaso sanitário passavam mais de cinco minutos lá, aumentando em 46% o risco de hemorroidas.
- A pressão excessiva nos coxins anais pode levar a complicações como sangramentos e dor intensa.
- Recomenda-se limitar o tempo no banheiro a dois ou três minutos e adotar uma dieta rica em fibras para promover a saúde intestinal.
Ficar muito tempo no vaso sanitário, especialmente usando o celular, pode parecer inofensivo, mas pesquisas recentes revelam que esse hábito está associado a sérios problemas de saúde. Estudos indicam que o tempo excessivo no banheiro pode aumentar o risco de hemorroidas, fissuras anais, prolapso retal, úlceras de pressão, hérnias de hiato, neuropatia do assento sanitário e até desmaios.
Um estudo mostrou que 37% dos participantes que usavam o telefone no vaso sanitário passavam mais de cinco minutos lá, aumentando em 46% o risco de desenvolver hemorroidas. Essa condição ocorre devido à pressão excessiva nos coxins anais, que se agrava com o tempo prolongado sentado. Os sintomas incluem sangramentos e desconforto, e complicações podem levar a anemia e dor intensa.
Além das hemorroidas, o tempo excessivo no vaso pode causar fissuras anais, que são pequenos cortes na mucosa anal, resultando em dor intensa e sangramento. A pressão acumulada pode esticar a mucosa, tornando-a vulnerável a lesões. Outro risco é o prolapso retal, onde o reto pode se projetar para fora do corpo, uma condição que pode exigir intervenção médica.
Riscos Adicionais
Ficar sentado por muito tempo também pode levar a úlceras de pressão, especialmente em idosos, devido à compressão dos tecidos e redução do fluxo sanguíneo. A hérnia de hiato, que afeta cerca de 20% da população, pode ser exacerbada por esse hábito, causando indigestão e dor no peito.
Além disso, a neuropatia do assento sanitário pode ocorrer, resultando em dormência nas pernas devido à compressão dos nervos. Em casos extremos, houve relatos de desmaios, conhecidos como síncope vasovagal, que podem ocorrer quando a pressão sanguínea cai abruptamente ao se levantar.
Para evitar esses problemas, recomenda-se limitar o tempo no banheiro a dois ou três minutos e considerar mudanças na posição ao usar o vaso. A adoção de uma dieta rica em fibras e a hidratação adequada também são fundamentais para promover movimentos intestinais saudáveis e evitar esforços excessivos.
