Preparativos intensos de Thalita Zampirolli para o Carnaval incluem treino e dieta rigorosa

Thalita Zampirolli, atriz e rainha de bateria da Chegou o Que Faltava, no Espírito Santo, e da Camisa Verde e Branco, em São Paulo, está se preparando intensamente para o Carnaval. A artista, que malha duas horas diariamente, cortou açúcar e álcool de sua dieta, focando em proteínas e reduzindo carboidratos. "Quero chegar na Avenida mais seca e definida", afirma Thalita, que já mantém uma alimentação saudável durante o ano.

O nutricionista Guilherme Falcão Mendes ressalta que a preparação para o desfile exige uma alimentação adequada, comparando-a ao treinamento de corredores. Ele sugere a inclusão de géis de carboidrato e frutas secas para manter a energia. Em contrapartida, a nutricionista Karen Souza alerta que a restrição severa de carboidratos pode causar fadiga e queda de rendimento, especialmente em atividades intensas.

O educador físico Pedro Vasconcelos também adverte sobre os riscos de treinos longos sem descanso, recomendando treinos mais curtos e eficazes, como o HIIT. Ele enfatiza a importância de respeitar os limites do corpo e manter uma boa hidratação e sono, além de buscar acompanhamento profissional para evitar lesões e exaustão.

Atualmente em Boston, Thalita enfrenta temperaturas de −11°C enquanto ensaia para o Carnaval. Ela expressou sua empolgação em retornar ao Brasil e se conectar com a natureza antes do desfile. A atriz se identifica com o enredo da Camisa Verde e Branco, que homenageia Cazuza e destaca a história de Xica Manicongo, a primeira mulher trans documentada no Brasil. "Será lindo, emocionante e histórico ver nossa comunidade sendo protagonista", conclui Thalita.