- Kéfera Buchmann participou de uma sessão de treino do método HYROX, conduzida pelo personal trainer Cássio Fidlay.
- O método combina corrida com estações de exercícios funcionais, focando na resistência muscular e força.
- Cada sessão é projetada para trabalhar uma capacidade específica, permitindo que os participantes ajustem o ritmo e façam pausas.
- Kéfera destacou a acessibilidade do treino, que facilita a adaptação para diferentes níveis de habilidade.
- O HYROX se mostra uma opção viável para quem busca resultados no condicionamento físico.
A influenciadora digital Kéfera Buchmann participou recentemente de uma sessão de treino do método HYROX, sob a orientação do personal trainer Cássio Fidlay. Essa modalidade combina corrida com estações de exercícios funcionais, visando o desenvolvimento de diversas capacidades físicas.
O foco do treinamento foi o fortalecimento da resistência muscular e o aumento da força. Fidlay explicou que, no HYROX, cada sessão é projetada para trabalhar uma valência específica, com ênfase em exercícios realizados por tempo. Isso permite que cada participante ajuste o ritmo e faça pausas conforme necessário.
Kéfera, que já possui experiência em diferentes modalidades esportivas, destacou a acessibilidade do método. Ela afirmou que a dinâmica do treino facilita a adaptação, pois muitos dos movimentos já eram familiares para ela. “O treino é bastante dinâmico e desafiador, permitindo que você ajuste a intensidade conforme seu ritmo”, comentou a atriz.
Além de promover a saúde e o condicionamento físico, o HYROX se destaca por sua flexibilidade, tornando-se uma opção viável para pessoas de diferentes níveis de habilidade. A experiência de Kéfera ressalta como a prática pode ser tanto acessível quanto eficaz, atraindo um público diversificado em busca de resultados.
