Aprenda a cozinhar com inteligência artificial: 6 dicas para usar o ChatGPT

O uso de inteligência artificial na culinária tem se popularizado, especialmente com ferramentas como o ChatGPT. Recentemente, foram apresentadas seis maneiras de utilizar essa tecnologia para aprimorar habilidades na cozinha, desde sugestões de receitas até recomendações de utensílios.

Para quem deseja impressionar alguém especial, mesmo com pouca experiência, o ChatGPT pode ser um aliado. A ferramenta permite que usuários solicitem receitas personalizadas, levando em conta ingredientes disponíveis e preferências alimentares. Por exemplo, ao invés de pedir apenas "uma receita com batata", é mais eficaz especificar "receita vegana de batata-doce assada com tempero mediterrâneo, para 4 pessoas, em até 40 minutos".

Sugestões Personalizadas

O ChatGPT também facilita a criação de cardápios personalizados. Ao informar detalhes como tipo de dieta e restrições alimentares, a IA organiza refeições balanceadas. Um exemplo seria: "monte um cardápio semanal low-carb, com café da manhã, almoço e jantar, usando frango, ovos e vegetais verdes". A ferramenta ainda permite ajustes, como substituir um prato ou aumentar a ingestão calórica.

Além disso, a IA pode adaptar receitas tradicionais para dietas específicas. Solicitações como "transforme esta receita de lasanha em uma versão de baixa caloria" são atendidas com sugestões práticas. É importante lembrar que, embora o ChatGPT seja útil, ele não substitui o acompanhamento de um nutricionista.

Utensílios e Temperos

Outra funcionalidade do ChatGPT é a recomendação de utensílios de cozinha. Ao informar o tipo de preparo e o orçamento, o usuário pode receber dicas sobre os melhores itens para suas necessidades. Por exemplo, "quais são os melhores utensílios para fazer sushi em casa, considerando um orçamento médio?".

Para temperos, a IA sugere combinações baseadas no tipo de prato e estilo culinário. Perguntas como "quais temperos combinam com um frango assado no estilo mediterrâneo?" resultam em listas de ervas e especiarias que podem realçar os sabores.

Com o ChatGPT, cozinhar se torna uma atividade mais acessível e divertida, permitindo que qualquer um, independentemente da experiência, possa explorar novas receitas e aprimorar suas habilidades na cozinha.