- Chico Salgado, preparador físico, promoveu seu método de treinamento na China.
- Ele ensinou agachamentos a grupos de samurais e mulheres em Xangai.
- Salgado é conhecido por seu método de treinamento intervalado de 18 minutos, que combina exercícios aeróbicos e de força.
- Ele destacou que qualquer pessoa pode transformar o corpo por meio do exercício, independentemente da idade ou tempo disponível.
- O preparador físico enfatiza a importância da atividade física na rotina diária e já impactou centenas de pessoas com seu trabalho.
Chico Salgado, preparador físico renomado, promoveu seu método de treinamento durante uma viagem a trabalho na China. Em Xangai, ele ensinou agachamentos a grupos de samurais e mulheres que passavam pelas ruas, destacando que qualquer pessoa pode transformar o corpo por meio do exercício.
Salgado, conhecido por seu método de treinamento intervalado de 18 minutos, combina exercícios aeróbicos e de força, sendo seguido por diversas celebridades, como Fernanda Torres e Bruna Marquezine. Durante a interação, ele incentivou os participantes: Vamos fazer dez movimentos! Mesmo com roupas ornamentadas, todos se juntaram à atividade.
O preparador físico, que também é colunista do GLOBO, enfatiza que seu método é acessível a todos, incluindo pessoas com pouco tempo livre ou que já passaram dos 50 anos. Sempre levo a dica para onde for: perna e bunda duras! afirmou Salgado, reforçando a importância da atividade física na rotina diária.
A abordagem de Salgado visa desmistificar a ideia de que treinos longos são necessários para alcançar resultados. Seu trabalho tem impactado centenas de pessoas, provando que a dedicação e a prática regular podem levar a transformações significativas no corpo e na saúde.
