- Dois milhões de brasileiros se uniram a grupos de leitura, promovendo a redescoberta do hábito como ato de autocuidado.
- A pesquisa Retratos da Leitura no Brasil (2024) revela que cinquenta e três por cento da população não leu nada nos três meses anteriores.
- Influenciadores literários e clubes do livro têm impulsionado essa tendência, oferecendo diversas opções de encontros.
- Apenas seis minutos diários de leitura podem reduzir o estresse em até sessenta e oito por cento, além de estimular a empatia.
- A leitura também fortalece a saúde mental e a cognição, ajudando a prevenir o declínio cognitivo na velhice.
Recentemente, 2 milhões de brasileiros se uniram a grupos de leitura, destacando uma redescoberta do hábito como um importante ato de autocuidado. Essa tendência surge em um contexto onde 53% da população não leu nada nos três meses anteriores, segundo a pesquisa Retratos da Leitura no Brasil (2024).
A popularidade dos influenciadores literários e dos clubes do livro tem contribuído para essa mudança. Com opções que vão de grupos focados em literatura feminina a encontros que combinam leitura e degustação de vinhos, a diversidade de formatos atrai diferentes públicos. A leitura é vista não apenas como uma atividade recreativa, mas também como uma prática que beneficia a saúde mental e a cognição.
Estudos indicam que apenas 6 minutos diários de leitura podem reduzir o estresse em até 68%. Essa prática promove um estado de relaxamento e concentração, permitindo que os leitores se afastem temporariamente de suas preocupações. Além disso, a leitura estimula a empatia, já que mergulhar em histórias ajuda a compreender melhor as emoções alheias.
Benefícios Cognitivos
Ler não apenas fortalece a saúde mental, mas também impacta positivamente a cognição. A prática está associada ao aumento da espessura do córtex e da substância cinzenta no cérebro, o que pode melhorar o raciocínio e a atenção. Além disso, a leitura regular pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo na velhice.
Embora a leitura possa ser transformada em uma meta, especialistas alertam que o foco deve ser o prazer e a imersão na história. A leitura deve ser uma companhia, um momento de descontração, e não uma tarefa a ser cumprida. Como afirmou o ator Selton Mello, “o livro não é tarefa, é companhia”. Essa abordagem pode ajudar a cultivar um hábito saudável e prazeroso, essencial para o bem-estar.
