Acessório aumenta em 7 vezes suas chances de manter a rotina de exercícios

Um estudo recente revelou que o uso de dispositivos vestíveis, como smartwatches, pode aumentar significativamente a adesão à prática de exercícios em adultos diagnosticados com diabetes tipo 2. A pesquisa, conduzida com 125 participantes do Reino Unido e do Canadá, mostrou que aqueles que utilizaram a tecnologia foram dez vezes mais propensos a iniciar um regime de exercícios e sete vezes mais propensos a manter a atividade após seis meses.

A atividade física é essencial para o controle do diabetes tipo 2, ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a saúde cardiovascular. No entanto, cerca de 90% dos pacientes não atingem as recomendações de atividade física. As barreiras mais comuns incluem falta de motivação e apoio. O estudo focou em superar esses obstáculos por meio de orientação remota e tecnologia vestível.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu suporte apenas por meio de orientação remota, enquanto o outro utilizou um smartwatch que monitorava atividades e frequência cardíaca. O smartwatch também oferecia feedback em tempo real e mensagens personalizadas. Ao final do programa, mais de 50% do grupo com smartwatch atingiu os níveis recomendados de atividade, em comparação com apenas 17% do grupo de controle.

Os resultados indicam que a flexibilidade dos planos e o suporte tecnológico foram fatores motivadores. Embora alguns participantes tenham enfrentado dificuldades iniciais com a tecnologia, a maioria se adaptou rapidamente. Essa pesquisa reforça a ideia de que dispositivos vestíveis podem ser ferramentas eficazes para promover a atividade física, especialmente em populações com condições de saúde específicas.

Além disso, estudos anteriores já mostraram que o uso de pedômetros e dispositivos similares pode aumentar a atividade física em adultos inativos. A combinação de tecnologia vestível com suporte personalizado pode ser crucial para ajudar as pessoas a manterem hábitos saudáveis a longo prazo.