Ozempic: como manter o controle com dieta, exercícios e hidratação adequada

A obesidade continua a ser um desafio crescente para a saúde pública, e medicamentos como Ozempic e Wegovy têm se destacado no tratamento, promovendo a sensação de saciedade. No entanto, a comunidade científica alerta para os riscos associados ao uso indiscriminado desses fármacos, enfatizando a necessidade de prescrição médica e acompanhamento profissional.

Recentemente, durante o Congresso da Sociedade Espanhola de Médicos Gerais e de Família, especialistas destacaram que a popularização desses medicamentos pode levar a um uso inadequado, aumentando os riscos à saúde. É fundamental que a prescrição desses tratamentos seja acompanhada de orientações sobre dieta e exercícios, para garantir resultados duradouros.

Pesquisadores da Universidade de Harvard, em um estudo publicado na revista Jama Internal Medicine, sugerem que os pacientes adotem um plano que priorize a manutenção da massa muscular e o monitoramento de deficiências nutricionais. O diretor do Instituto de Enfermedades Digestivas e Metabólicas do Hospital Clínic de Barcelona, Josep Vidal, ressalta a importância de uma avaliação completa do paciente antes de iniciar o tratamento, incluindo a análise de doenças associadas à obesidade.

Cuidados Necessários

Os medicamentos requerem um aumento gradual da dosagem, com monitoramento regular para avaliar tanto os efeitos positivos quanto possíveis efeitos adversos, como problemas gastrointestinais. A perda de peso deve ser acompanhada de exercícios de força para evitar a perda de massa muscular, conforme explica a nutricionista Violeta Moizé. Ela recomenda a inclusão de proteínas em cada refeição e a escolha de alimentos de qualidade, especialmente quando o apetite é reduzido.

Além disso, o estudo de Harvard alerta para o risco de deficiências nutricionais devido à restrição calórica. É essencial que os pacientes sejam acompanhados por especialistas para prevenir carências de nutrientes como cálcio, ferro e vitaminas. A hidratação também é uma preocupação, já que a diminuição da ingestão alimentar pode levar à desidratação.

Monitoramento e Exercícios

Os especialistas sugerem que os profissionais de saúde realizem avaliações regulares da força muscular e da função física dos pacientes. A prática de exercícios deve ser gradual, começando com atividades moderadas e progredindo para treinos de resistência. A combinação de exercícios aeróbicos e de força é crucial para a manutenção do peso e da saúde metabólica.

Embora os medicamentos representem um avanço no controle da obesidade, o sucesso a longo prazo depende da integração de intervenções personalizadas de dieta e atividade física. A interrupção do tratamento pode levar à recuperação de peso, o que reforça a importância de um plano de manutenção que inclua hábitos saudáveis.