Alternativas naturais para melhorar a saúde íntima e o prazer na menopausa

A sexualidade feminina na menopausa continua sendo um tema repleto de tabus e desinformação. Uma pesquisa da CLOSER revelou que 70% das mulheres entre 55 e 65 anos evitam relações sexuais devido a desconforto vaginal. Além disso, 44% sentem falta de informações confiáveis sobre saúde vaginal nesse período.

O estudo, que ouviu 360 mulheres e 352 homens, mostra que, embora a maioria se sinta à vontade para discutir o assunto com seus parceiros — 83% das mulheres e 91% dos homens —, a falta de acesso a informações adequadas ainda é um grande desafio. A ginecologista Dra. Isabel Martinez, fundadora do Climex Club, destaca que a atrofia vaginal é uma das principais causas do afastamento do prazer sexual. Essa condição, parte da síndrome geniturinária da menopausa, provoca sintomas como ressecamento e dor durante a relação.

Dra. Isabel ressalta que a saúde sexual é um pilar do bem-estar, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde. Ela questiona por que a vida sexual da mulher na menopausa ainda é tratada como um luxo. O desejo feminino, segundo a especialista, é influenciado por fatores diversos, como alimentação, sono e autoestima.

Alternativas Naturais

Entre as soluções para recuperar o prazer, os fitoterápicos têm ganhado destaque. A médica Tathiane Barbary menciona a maca peruana, que ajuda a aumentar o desejo sexual sem alterar os níveis hormonais. Outros ingredientes naturais também têm sido estudados:

• Camomila: Gel vaginal com camomila reduziu a dor durante o sexo em mulheres na pós-menopausa.
• Aipo: Rico em apigenina, pode melhorar a lubrificação vaginal.
• Tribulus Terrestris: Aumenta o desejo e a excitação sexual em mulheres pós-menopáusicas.
• Açafrão: Melhora a satisfação sexual e a umidade vaginal.

Tratamentos e Cuidados

Para mulheres que não desejam ou não podem fazer reposição hormonal, o laser vaginal é uma alternativa. Dra. Isabel enfatiza a importância de escolher um profissional qualificado para esse tipo de tratamento.

Ela conclui com um convite à reflexão sobre a importância da sexualidade na qualidade de vida. A sexualidade deve ser parte da saúde e do autocuidado, e as mulheres são incentivadas a buscar orientação médica qualificada para priorizar seu bem-estar.