"Operação noturna resulta em prisões e apreensões em bairro da cidade"

A hipertensão arterial afeta dois em cada cinco brasileiros, mas apenas 50% dos diagnosticados sabem que têm a condição. Silenciosa, a doença pode resultar em complicações graves, como derrames e infartos, sendo responsável por 80% dos casos de AVC e 60% dos infartos no Brasil. A pressão arterial é considerada elevada quando ultrapassa 14 por 9. A prevenção é essencial, pois a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas. Um estilo de vida saudável é fundamental para evitar o aumento da pressão arterial. Além do sal, fatores como sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo contribuem para a hipertensão. A genética também é um fator relevante, especialmente em pessoas com histórico familiar. Embora a medicação seja importante, apenas 8% dos hipertensos que a utilizam conseguem controlar a pressão arterial de forma adequada. A maioria não adota hábitos saudáveis, o que prejudica o tratamento. A prática de exercícios físicos leves é recomendada, pois ajuda a regular a pressão arterial e pode reduzir a necessidade de medicamentos ao longo do tempo. A atividade física regular é um aliado no controle da hipertensão. Durante o exercício, a pressão arterial e os batimentos cardíacos aumentam, mas após a atividade, ocorre um efeito de relaxamento que pode manter a pressão baixa por até 36 horas. Para hipertensos, são indicados exercícios de leve a moderado, evitando atividades intensas. Medir a pressão arterial regularmente é crucial, especialmente na idade adulta, com recomendações de medição a cada seis meses. Sintomas como dor de cabeça, tontura ou visão turva podem indicar a presença da hipertensão, exigindo atenção médica imediata. A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e atividade física diária, é a melhor maneira de controlar a hipertensão e prevenir complicações futuras. **Linha fina:** Apenas 8% dos hipertensos controlam a pressão com medicação; hábitos saudáveis e exercícios são essenciais para prevenção.